Como saber se preciso de terapia: 7 sinais que sua mente está pedindo ajuda

Muitas mulheres chegam ao consultório com a mesma frase: 'demorei tanto tempo para me permitir pedir ajuda'. A terapia, ao contrário do que ainda se pensa, não é apenas para momentos de crise — é um espaço de escuta para quem deseja compreender-se melhor.

Entre os sinais mais frequentes estão: cansaço emocional persistente, sensação de estar 'no automático', crises de ansiedade, dificuldade para dormir, choro sem motivo aparente, sentimento de vazio, e a impressão de que ninguém realmente entende o que você sente.

Reconhecer esses sinais é o primeiro gesto de cuidado consigo mesma. A sessão de acolhimento existe justamente para isso: um primeiro encontro, sem compromisso, no qual você pode contar sua história no seu tempo e entender como a psicoterapia pode ajudá-la.