Terapia online funciona? Tudo o que você precisa saber antes de começar
Eficácia, sigilo, formato das sessões e como escolher: um guia honesto sobre psicoterapia online para mulheres que buscam começar.
Pesquisas do Conselho Federal de Psicologia mostram que a terapia online, quando bem conduzida, tem a mesma eficácia da presencial para a maioria dos casos. O que muda é o setting — não a profundidade do trabalho.
Uma sessão online segue os mesmos princípios éticos: sigilo absoluto, escuta cuidadosa e um espaço reservado. O que se pede é apenas um lugar tranquilo, fones de ouvido e cerca de 50 minutos de presença.
Para muitas mulheres, o formato online é o que finalmente torna a terapia possível: sem deslocamento, sem trânsito, sem esperar 'um dia ter tempo'. Comece pela sessão de acolhimento — é o passo mais leve.
— Emory Carla Figueiroa
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Comece pela sessão de acolhimento — um primeiro encontro sem compromisso para você contar sua história no seu tempo.
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